Tai Chi Bang

Tai chi bang jest jednym z przyrządów pomocniczych używanych w treningu Tai Chi.

taiji bang

Ćwiczenia z tym przyrządem zwiększają siłę i elastyczność chwytu, co jest doskonałe dla biegłości w qinna (technikach służących chwytaniu i kontrolowaniu przeciwnika).

Używanie tego przyrządu jest szczególnie popularne w odmianie stylu Chen, zwanej Hunyuan Taijiquan, opracowanej przez Wielkiego Mistrza Feng Ziqianga (1928-2012), ucznia legendarnego Mistrza Chen Fake.

Korzyści zdrowotne treningu z tai chi bang:

  • zapobieganie zespołowi cieśni nadgarstka (występującemu często u użytkowników komputerów lub muzyków),
  • rozwijanie propriocepcji stawów,
  • poprawa siły dłoni, nadgarstków i przedramion, wykorzystywanej przy wykonywaniu niektórych codziennych czynności takich jak odkręcanie kurka, otwieranie butelek i słoików.