Łokciem do siebie, skręt talii, dłonią na zewnątrz

tłumaczenie wpisu Mistrza Chen Zhonghua opublikowanego na stronie http://practicalmethod.com/2020/09/in-with-elbow-turn-with-waist-out-with-hand/

To są trzy najbardziej podstawowe fazy (tempa) Practical Method positive circle.